Ma näen sageli küsimust täis nägu, kui ütlen, et fännan NLP-d. Kui mu käest küsitakse, mis on NLP, siis olen sellele vastamisega pisut kimpus, sest NLP-d on üsna keeruline defrineerida, kuna ükski definitsioon ei peegelda tervikpilti, mida NLP hõlmab. Ent siinse postitusega proovin teha katset, kuidas mina NLP-d näen ning mõistan.
Mis on NLP ehk neuro-lingvistiline programmeerimine?
Neuro-lingvistiline programmeerimine viitab oma sõnadega ajule, keele struktuuridele ja justkui IT-le. Aju peale mõelda, siis on täiesti levinud metafoorne väljend, et aju on kõige võimsam arvuti. Ja nii nagu me arvuteid programmeerime või õpime niisugusteks programmeerijateks, siis tegelikkuses programmeerime ka oma aju (ehk biloogilist arvutit). Ning tõesti, ka sellist programmeerimist on võimalik õppida – NLP selle õpetus ongi.
Arvuti progrmmeerimiseks kasutatakse n-ö oma keeli. Ehk need on kindlad süsteemid, mille abil nt Windows´i programmeeritakse. Inimese aju programmeerimisel on täpselt samamoodi. Inimene tajub ja mõtestab maailma enda ümber ning enda sees keele abil.
Keeleline maailm
Isegi need inimensed, kes on sündinud kurt-tummana kasutavad keelt, et maailma mõista. Ka nemad mõtlevad ning selleks kasutavad nad keelt. Kindlasti on nende mõtlemise keel pisut teistsugune. Ent mitte ainult neil. Tegelikult on keelekasutus mõtlemisel kõigil erinev.
Meie elu on selline,
Marcus Aurelius
milline on meie mõtete kvaliteet
Keel on igasugune märgisüsteem, milles kindlale väljavalitud märgile vastab oma kindel tähendus. Sellest lähtuvalt saavad mõtlemise keeleks olla mitte ainult sõnad, vaid ka pildid, sümbolid, kehakeel, helid, numbrid, värvid, mustrid, haistingud jne. Minu mõtlemise keel kasutab palju haistinguid. See tähendab, et minul tekivad kuuldud sõnadega enese sisse mingid tundmused. Ent mõni teine võib kohe sõnu kuuldes “näha oma peas” 3D kujutist või tajuda selle erispärast kõla jne.
Lisaks sellele, et me kasutame erinevat keeleregistrit oma peas, me ka mõistame üht ja seda sama sõna erinevalt. Kuna keeles kasutatavad märgid on kokkuleppelised, siis on need tegelikkuses tähendusest tühjad. Näiteks kui sa näed tähtede kombinatsiooni K O E R, siis sa tead, et see eesti keeles viitab neljajalgsele loomale, kes on truu inimese sõber. Ent igaüks meist mõistab siiski sõna “koer” erinevalt. Kelle jaoks on see koer nunnu labrador, kellel pisike puudel ja no mina puhul on see westie. Veel enam, mõne jaoks tähendab “koer” sõbralikku lemmiklooma, teise jaoks aga hirmutavat elukat.
Me loome maailma kaks korda –
Stephen R. Covey
enne loome selle oma peas
ja alles siis päriselt.
Sõna tähendused on ühelt poolt ühsikondlikud kokkulepped, aga paljuski on neis tähendusväljades, mille kaudu me neid sõnu tõlgendame, isiklik kogemus ja arusaam. Niisuguse subjektiivse keelega me loome oma sisemaastikku ja selle kaudu loome oma välise reaalsuse, milles eksisteerime. Mõistes paremini, kuidas meie isiklik keelekasutus nii kõnes kui ka mõtetes toimib, saame paremini luua endale sobivamat reaalsust.
Mis on NLP võimalikud definitsioonid
- NLP-d võib mõista kui tööriistakomplekti, mis aitab mudeldada suurepärasust. Ehk saada sügaval tasandil pihta nendele meetoditele, kuidas mingis valdkonnas silmapaistev inimene saavutab oma tulemusi ning neid siis selle süsteemi alusel järgi teha.
- See on kimp praktilisi oskusi, kuidas suunata oma aju ja närvisüsteemi, püsimaks ressurisrikkas seisundis, et paremini toime tulla väljakutsetega oma elus.
- NLP võimaldab mõista, kuidas meie mõtteviis ja suhtlus meid ja ümbritsevat maailma mõjutavad ning pakub tehnikaid nende teadlikuks muutmiseks, et olla edukam ja rahulolevam.
Mis on NLP põhirõhk
Oma kogemusi analüüsides jäädakse sageli kinni sellesse, MIS toimus, MIDA mõtleme ja mäletame toimunust. Ent kogemuse ülesehitusele ei mõelda. Miskipärast sellele ei pöörata rõhku, KUIDAS mingit olukorda tajutakse.
Saades kätte need viisid, kuidas olukorda tajud, mõistad, et see on sinu enese loodud. Sellega võtad vastutuse endale ja ühtlasi haarad võimalusest muuta oma suhtumist sellesse olukorda, muuta oma reaalsust.
Niisiis on NLP ehk neuro-lingvistiline programmeerimine praktilise psühholoogiasse kuuluv meetodite komplekt, mis aitab mõista, kuidas me oma mõtteviisiga loome oma reaalsust. NLP põhineb ideel, et me loome maailma kaks korda – esmalt oma mõtetes ja seejärel reaalsuses. See süsteem annab oskusi teadlikult mõjutada meie mõtteid, käitumist ja suhtlemist, et paremini tulla toime elus olevate väljakutsetega. Samuti aitab NLP analüüsida, kuidas me asju tajume, pakkudes võimalust muuta oma suhtumist ja seeläbi ka oma reaalsust.
Minu vaimse selguse nõustamise peamiseks meetodiks ongi NLP erinevad praktikad.
